Júlia Bartra
Te ayudo a manejarte en el complicado mundo de las relaciones
Psicóloga y mediadora de conflictos.
Te guste o no, necesitas relacionarte
Aún así, también sabemos que no es oro todo lo que reluce y que, a veces, no es una tarea tan divertida. De hecho, en ocasiones puede resultar hasta insoportable.
Porque seamos sinceros, con lo que llevas de vida, seguro que habrás pasado por un desengaño, puede que hayas sido quien cometió la infidelidad, seguro que alguien te ha lanzado sus mejores insultos, puede que te hayas aburrido como una ostra quedando con un amigo y seguro que alguna vez no has sentido lo mismo que la otra persona.
Un agobio, ¿verdad?
Lo más curioso es que vamos por la vida como pollos sin cabeza con lo que a las habilidades sociales se refiere.
Las relaciones sociales, que parecen ser una pilar indispensable para la vida humana, nunca han ocupado un espacio educativo.
En otras palabras, nadie te ha enseñado a afrontar y a manejarte en esa “cara oscura” de las relaciones personales.
¿Cómo resolver tus conflictos?
Ya sea la relación con el amor de tu vida, con tu madre, la amistad con un amigo de la infancia, o hasta la relación que tienes con el panadero de la esquina, todas ellas se han construido mediante la comunicación.
En toda relación, hay momentos de desacuerdo y de discordia en los que la comunicación toma un papel protagonista.
A través de las palabras, podemos construir consenso o avivar el conflicto.
Para manejarnos con más elegancia en situaciones así, es importante trabajar en nuestras habilidades sociales.
La asertividad es una tendencia comunicativa que tiene como objetivo que la persona emisora del mensaje pueda expresarse de forma sincera y a su vez, preservar la relación con la persona receptora. ¡Un sueño!
Seguramente pensarás que comunicarse así es muy complicado, casi idílico. Sí que vas a tener que esforzarte para integrar un discurso asertivo a tu rutina comunicativa, pero una vez aprendido, los beneficios que te aportará serán mucho mayores que el esfuerzo invertido.
Con un discurso asertivo las discusiones no escalarán en intensidad, te ahorrarás malentendidos, eliminarás la posibilidad de que se enquisten a largo plazo, fortalecerás el vínculo con aquella persona, llegas a acuerdos mucho más rápido y establecerás de forma clara tus límites en cualquier relación.
Si te apetece ponerte a prueba y conocer más sobre la maravillosa comunicación asertiva tienes un recurso, completamente gratuito, a continuación.
Sobre mí
Soy Júlia, psicóloga y mediadora de conflictos
La mini Júlia de 12 años era una niña muy tímida, timidísima.
Lo pasaba fatal cuando tenía la mínima posibilidad de ser el centro de atención y como te puedes imaginar, lo de plantar cara y defender lo mío, no era mi pasatiempo favorito.
Con los años, me vi obligada a alzar la voz, porque me encontraba ahogada por los deseos de personas que ni me importaban.
Llevo más de una década trabajando en mi comunicación social. Comprender los principios de la comunicación asertiva fue una pieza clave para dicha evolución.
Ahora me siento segura cuando me preguntan por mi opinión sobre algún tema, no titubeo cuando expreso mis emociones y me hace feliz escuchar a los demás y encontrar puntos en común.
Si quieres mejorar tu comunicación asertiva descárgate de forma gratuita el cuadernillo práctico de la asertividad.
Espero que te ayude a alzar la voz 👇
¿Cómo te puedo ayudar?
Servicios adaptados a ti. Procesos centrados en poner solución a tus problemas.
Terapia Individual 🧑🦰
Relacionarnos con el resto del mundo, además de ser algo terriblemente difícil, nos expone a situaciones dolorosas.
Como romper una relación de amistad, separarte de tu pareja, rivalizar con la familia, sentir envidia de tu compañera de trabajo o pelearte a grito pelado con el repartidor de SEUR.
Terapia de Pareja 🫀
Hemos aprendido a creer que la venganza, el resentimiento y la violencia son las mejores formas de lidiar con los conflictos.
¿Cómo vamos a ceder en una discusión si no somos capaces de ponernos en el lugar del otro? ¿Cómo vamos a comunicarnos de forma asertiva si nunca lo hemos hecho?
Si lo prefieres, también puedes escribirme ✒️
Es normal que te quede alguna duda pendiente por resolver. Si no tienes claro si este es el lugar correcto, también puedes hacerme llegar tu mensaje a través de este formulario.
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