Terapia de pareja online centrada en fortalecer vuestro vínculo
Espacio en el que trabajar vuestras necesidades
Aquí recuperaréis vuestra esencia e intimidad 
"No queremos dejarlo, pero está siendo insoportable"
Trabajo con muchas parejas que se encuentran sobrepasadas por la convivencia, la crianza, la rutina, las facturas y la eterna lista de cosas que hacer.
"No me entiende, solo le pido que se disculpe y no hay manera".
A veces, la mochila que se ha ido llenando durante la relación no nos permite bajar la guardia y ceder en aquello que necesita nuestra pareja.
"Me dices las cosas de una forma que me hace pensar que no me quieres".
Aprender a comunicarnos de forma asertiva es vital para poder ser sinceros y a su vez, preservar el vínculo.
"Para mis hijos siempre soy la mala de la película, él nunca se pone de mi lado".
Sentir el respaldo de tu pareja pasa por tomar decisiones como equipo. Es importante desarrollar estrategias funcionales que os permitan resolver conflictos.
Rellenad el formulario y empezaremos a trabajar para que vuestra relación cambie ❤️🩹
¿Qué opinan?
Os explico cómo puedo acompañaros en esto. 👇
¿Cómo os puedo ayudar?
Para lograr el cambio que buscáis en vuestra relación, debemos poner el foco del trabajo en 3 aspectos clave:
👂🏼Aprender a Escuchar
Todos sabemos que no es lo mismo saber que te escuchan que sentirse escuchado/a. Hay una diferencia enorme, y a veces, justo esta diferencia resuelve los conflictos.
Durante el proceso…
Mejoraréis vuestra escucha empática y lograréis sentiros más apoyados el uno por el otro.
Entenderéis el por qué de la conducta de vuestra pareja.
Tomaréis consciencia de vuestra comunicación no verbal y aprenderéis a manejarla en momentos de conflicto.
🤬 Aprender a Discutir
Asumámoslo, nos discutimos mucho, y es inteligente aceptar que esto no va a cambiar.
Lo que sí que podemos cambiar es la forma en la que lo hacemos. Lo haremos así:
Aprenderéis a expresaros con sinceridad logrando herir lo menos posible a la otra persona.
Desarrollaréis un estilo asertivo de comunicación que os permitirá ser más libres a la hora de opinar y expresaros emocionalmente.
¿Cuándo debemos ceder? Aprenderéis a negociar y a llegar a puntos de acuerdo para sentiros de nuevo como un equipo.
😌 Aprender a Aceptar
Por mucho que la sociedad se esfuerce en embellecer la vida a base de eslóganes positivos, purpurina y mucho té macha, siempre van a suceder cosas malas.
Y aun que todos lo tenemos claro, somos unos campeones en mirar hacia otro lado y seguir fingiendo que la vida es siempre maravillosa.
Aprender a aceptar es chunguísimo.
Pero, si no queremos acabar en el pozo de la frustración, nos va a tocar…
Descubrir que hay otras formas, más humanas, más reales y más eficientes de lidiar con todo eso que nos pasa por dentro.
Entender que hay muchas cosas sobre las que tenemos poquito control (las emociones, los pensamientos intrusivos…)
Comprender que luchas contra lo que sentimos muchas veces es una de las causas por las que tu malestar se mantiene en el tiempo.
Sobre mí
Me llamo Júlia y soy psicóloga.
Psicóloga que trabaja des de la perspectiva conductista.
Movida por mis inquietudes y mi afán por entender el comportamiento de las personas, empecé el grado en Psicología. Me gradué con una mención en análisis e intervención social.
Entonces, empecé a trabajar en el tercer sector social después de años de voluntariado. He trabajado con personas con necesidades muy diferentes.
De mientras, decidí que iba a seguir con mi formación y me matriculé en el máster universitario de Mediación y resolución de conflictos. Me especialicé en resolución de conflictos de pareja (matrimonial) y de familia.
Ahora, ayudo a parejas como vosotros a reencontrar la diversión y la intimidad 💖
Resuelve todas tus dudas
Sesión Informativa
Reserva el día que te vaya mejor, nos vemos online, en 20-30 minutos valoro tu demanda y te explico como trabajo y eliges si te apetece empezar a trabajar conmigo.
nuestra hoja de ruta
Las fases del proceso terapéutico
1. Sesión informativa.
El primer espacio para que me expliquéis que os preocupa y valorar vuestras demandas. Es una sesión corta, de unos 20 minutos y completamente gratuita.
2. Análisis de la demanda en pareja.
En esta etapa nos centraremos en evaluar vuestras demandas, entender la causa del problema y plantear los objetivos de trabajo.
3. Sesiónes individuales.
Es importante que en un proceso terapéutico de pareja, exista un espacio individual, para poder conocer la visión de cada miembro de la pareja, respecto a las demandas planteadas.
4. Inicio del plan de intervención en pareja.
Aquí empieza el trabajo duro. Durante esta fase trabajaremos en las demandas que habéis establecido, con la intención de modificar las conductas no deseas, formaros en diferentes técnicas o generar espacios para que os podais comunicar de forma segura y sincera.
5. Evaluación y cierre del proceso.
Durante el proceso terapeutico se irán evaluando las demandas que habreis establecido. Si dichas demandas se valora que ha sido logradas se procederá al cierre del proceso terapéutico.
Nuestros precios
¿Qué puedo ofreceros?
Sesión de Pareja
Pack de Pareja
-
1 Sesión de Pareja para establecer la demanda
-
2 Sesiones Individuales
-
1 Sesión de Intervención en Pareja
Sesión Individual
¿Para quién es esto?
Se acostumbra a pensar que, si una pareja acude a terapia psicológica, esa pareja tiene graves problemas. Eso puede ser cierto y, a su vez, no serlo.
Se puede decidir iniciar un proceso terapéutico como pareja para prevenir futuros conflictos, aprender a discutir de forma saludable y practicar conductas más deseadas
También es un proceso maravilloso para parejas que están atravesando una situación complicada, como, por ejemplo, el inicio de la convivencia, la espera de un hijo/a o la pérdida de alguien querido.
Y no hace falta comentar que el proceso terapéutico es beneficioso tengáis la edad que tengáis, seáis del género que seáis o tengáis la orientación sexual que tengáis. Al ser un método completamente individualizado y personalizado, lo que trabaje con vosotros/as será único y exclusivo para vosotros/as.
Si tenéis más dudas, os invito a reservar una sesión informativa para resolverlas cara a cara.
¡Entra en mi Instagram!
@juliabartrapsico
Vídeos y publicaciones con herramientas muy útiles que harán tu vida más agradable. Mi perfil está hecho con mucho amor, échale un vistazo 
Mi perspectiva
No nos inventamos nada. Trabajamos con método.
Trabajamos desde un enfoque contextual y mediante la Terapia Conductual Integrativa de Pareja (TCIP). Un tipo de intervención con un amplio soporte científico.
🚩Separar a la persona del problema:
Aprender a tomar distancia durante un conflicto es crucial para la resolución de este. Permite que tu juicio no esté nublado por otros factores.
🍃 Reducción de reactividad emocional:
Utiliza técnicas de aceptación y mindfulness para disminuir la reactividad emocional, facilitando interacciones más calmadas y constructivas.
🫂 Enfoque en la empatía:
Fomenta una mayor comprensión y empatía entre los miembros de la pareja, ayudándolos a ver las cosas desde la perspectiva del otro.
✍️ Intervenciones personalizadas:
Las estrategias se adaptan a las necesidades y características específicas de cada pareja, haciendo que el enfoque sea más flexible y efectivo.
🧭 Orientación práctica:
Proporciona herramientas prácticas y aplicables en el día a día para mejorar la convivencia y la comunicación.
🤝 Trabajo en equipo:
Promueve la colaboración y el trabajo conjunto en lugar de culpar o responsabilizar a un solo miembro de la pareja, lo que fortalece el sentido de unión.
Preguntas Frecuentes
Resuelve tus dudas
Esta pregunta es complicada de responder. Ojalá hubiera un número exacto, pero todo dependerá de la demanda que queráis trabajar y de la gravedad de la situación. En cuanto a la frecuencia, es recomendable realizar una sesión cada dos semanas. Si la situación lo requiere, se podrá programar semanalmente.
La terapia online es igual de efectiva que la terapia presencial. Es más una cuestión de preferencias que de eficacia. La terapia online os permitirá ser más flexibles con vuestra disponibilidad, ya que no tendréis que desplazaros a ningún despacho para realizar la terapia. Además, si alguno de los miembros de la pareja se encuentra de viaje, por ejemplo, se podrá seguir realizando el proceso sin problema.
Si desde el principio tu pareja no quiere asistir y tú quieres iniciar un proceso terapéutico conmigo, no hay ningún problema. Puedes ir al apartado de Servicios de la web y verás que ofrezco terapia individual desde el inicio.
También puede darse otra situación: si empiezas el proceso con tu pareja y esta decide «dejar» el proceso, no hay problema en redirigir la terapia a un proceso individualizado. Lo que conllevará será una reformulación de la demanda del proceso; pasará de ser «vuestra» demanda a ser «tu» demanda.
Los métodos de pago aceptados son: transferencia bancaria, Bizum y Stripe
Si lo preferís, también podéis escribirme ✒️
Es normal que os quede alguna duda pendiente por resolver. Si no tenéis claro si este es el lugar correcto, también podéis hacerme llegar vuestro mensaje a través de este formulario.
- hola@juliabartra.com
- 611904028
